Negli Stati Uniti, in Asia e in Europa sempre più persone decidono di aderire a iniziative salutari come lo Yoga, ad esempio, un'attività rilassante e positiva. Tanto che i benefici di questa attività vengono trasferiti dai proprietari ai loro animali domestici.
Conosciuto come Doga, lo yoga per cani sta diventando un fenomeno, in questo articolo sul nostro sito ti aiuteremo spiegandoti in cosa consiste, ti offriremo consigli e alcune pose di base.
Lo yoga per cani nasce quando Suzi Teitleman, insegnante di yoga, osserva i suoi animali domestici che la imitano durante i loro esercizi quotidiani. Ha scoperto che hanno beneficiato tanto quanto lei e quindi ha deciso di creare lo "Yogga Doggie Style". Se vuoi saperne di più continua a leggere questo articolo su Yoga per cani, con esercizi e consigli
Cos'è lo Yoga per cani?
Yoga per cani o Doga consiste nel praticare una sessione di Yoga adattata alla compagnia dell'animale interagendo con esso. Quando pratichiamo Yoga per cani non dobbiamo limitare la respirazione, l'equilibrio, né variare il ritmo dell'esercizio.
Quando parliamo di Doga, ci riferiamo a un'esperienza diversa per ogni praticante poiché non tutti i cani si impegneranno allo stesso livello o saranno in grado di adattarsi allo stesso modo.
Praticare sessioni di yoga per cani è benefico per te e il tuo animale domestico in quanto favorisce il rilassamento, il benessere e il contatto fisico. È una pratica altamente raccomandata poiché riduce alcuni sintomi:
- ipersensibilità
- depressione
- ansia
- fatica
- fobie
- iperattività
Cosa serve per iniziare a praticare Yoga con un cane?
Non hai bisogno di molto per iniziare a praticare Yoga per cani o Doga, l'essenziale è che tu sia con il tuo animale domestico Trova un luogo rilassato, impostalo con musica soft e aiutati con un video o un tappetino se lo consideri. È ora di iniziare!
Come iniziare una sessione di Doga
Dobbiamo assicurarci che la prima impressione del cane sia positiva in modo che voglia ripetersi una seconda volta. Prepareremo lo spazio e Inviteremo il nostro cane a venire a rilassarsi con noi.
Mettilo a tuo agio e inizia a creare un contatto fisico con lui: puoi toccargli la schiena, le gambe o le zampe con le mani. Trova una posizione comoda che puoi combinare con il tuo migliore amico e prova a creare un momento di silenzio e tranquillità Cerca di seguire una certa armonia durante tutta la sessione in modo che il cane Rilassati al massimo e senti i benefici dello Yoga nel tuo corpo.
Il tuo cane non si rilassa? Prova alcuni esercizi di rilassamento per cani in modo che il tuo migliore amico associ questo tipo di attività alla tranquillità.
Crea la tua routine Doga
Anche se puoi trovare idee molto varie per praticare lo yoga per cani, la verità è che devi trovare quella più adatta a te Inizia con posture semplici che includono timidamente il tuo cane in modo che le accetti e poi puoi continuare la tua routine con altre più complesse che gli daranno enormi benefici.
Rapporto
Non è sempre possibile, ma a volte troviamo cani che adorano imitare le nostre posture. Dipenderà dal cane e dal suo interesse per lo Yoga.
La verità è che è un ottimo segno notare che il nostro cane segue i nostri esercizi, significa che gli porta benefici o almeno che gli piace questa attività. In ogni caso, è un modo meraviglioso per trascorrere del tempo con il tuo animale domestico.
Pubblica la tua foto o le tue esperienze qui sotto se pratichi yoga anche con il tuo cane!
