Ho sempre voluto correre con il mio cane. "Dusha", come tutti i cocker spaniel, aveva (sempre) così tanta energia da liberare che non sapevo se una corsa di 5 km in spiaggia sarebbe bastata, o se sarebbe stata troppa. Tuttavia, ci abbiamo provato.
La prima volta che abbiamo corso insieme siamo tornati a casa affamati ed esausti, ma è stato come raggiungere un obiettivo. A poco a poco l'ho inserito nella mia routine, ed è diventato uno dei miei momenti preferiti della giornata, perché ho sperimentato i tanti frutti della corsa con il mio animale domestico e ho osservato come stava diventando un animale più sano e felice.
Continua a leggere questo nuovo articolo di Animal Expert dove, oltre ad invitarti ad esplorare questa nuova attività, ti parlo dei benefici di andare a correre con il mio cane.
1. Rilascio dello stress
Nel corso degli anni, lo stress è diventato una delle principali cause di molte delle malattie e dei disturbi che affliggono l'uomo moderno Quante volte non abbiamo sentito dire il medico? "è a causa dello stress" o quanto sei stato stressato ultimamente? I carichi emotivi colpiscono così tanto i nostri sistemi che finiscono per deteriorare la salute del nostro corpo.
Un modo per ridurre lo stress, e quindi la malattia, è attraverso l'esercizio cardiovascolare. La corsa ci avvantaggia mentalmente ed emotivamente perché riduce i livelli di stress e ci aiuta a diluire le frustrazioni e le ansie che si accumulano durante la giornata. È anche un bene per lo stress nei cani.
Due. Stai in forma
Sicuramente li hai già sentiti mille volte, ma te lo diciamo comunque, perché è vero: correre ti aiuta a mantenerti in formaLo stesso vale per il tuo cane. Se sei già un corridore o stai pensando di iniziare a correre, perché non includere il tuo animale domestico in quell'attività? Le persone che si prendono cura di se stesse o vogliono prendersi cura di se stesse dovrebbero tenere conto del fatto che il loro compagno canino merita lo stesso tipo di attenzione.
Ricorda che il tuo cane dipende da te per ottenere il carico di esercizio necessario, per essere in condizioni ottimali e per essere in buona salute Pertanto che la cosa più giusta e, per di più, divertente sarebbe portarlo con te nelle tue prossime gare. Questa attività migliorerà il tono muscolare, la resistenza, la forza e ti aiuterà a mantenere il tuo peso ideale.
3. Dì di sì alla gioia
È un fatto! correre ha il meraviglioso effetto di far sentire meglio e più felici tutti coloro che lo fanno. Vedere il tuo cane tutto eccitato e impaziente di liberare il suo corpo e rompere le barriere d'aria ti renderà troppo eccitato al punto da ricevere mille risate e sorrisi. Sarà il momento perfetto per godersi le piccole cose della vita.
4. Stop alle cattive abitudini
I cani sono pura energia. Se non trovano un modo positivo e produttivo per scaricare tutto quel peso, potrebbero cadere nel fare cose cattive, che poi li portano a sviluppare abitudini distruttive, come mordere e rompere le tue scarpe preferite.
La corsa è uno strumento eccellente per tenerli lontani o riformare le emozioni negative come ansia, depressione o frustrazione.
5. Lega con il tuo cane
Correre con il tuo cane è un'eccellente opportunità per rafforzare i legami, condividere momenti di qualità e creare ricordi che durano una vita. Questo può essere l'inizio di una tradizione che porti avanti solo con il tuo animale domestico. I cani sono il partner e il compagno perfetto per molte cose, in particolare per la corsa.
Una gara in spiaggia, un' altra in campo e poi in montagna, aprirà le porte a nuove avventure, e farà della "corsa" un'attività sempre diversa e speciale.
6. Una motivazione per andare avanti
Man mano che prendi l'abitudine, vedrai i benefici sia nel tuo corpo-mente che nel corpo-mente del tuo animale domestico. Correre con il tuo cane, costantemente, gli farà così bene che lo aiuterà a costruire un ponte di motivazione per svolgere tutte le altre attività della giornata con più incoraggiamento. Correre farà salire alle stelle i tuoi livelli di energia positiva come un razzo.
